尤其是块茎类食物中，莲藕含铁量较高，缺铁性贫血的人最适合吃莲藕,2.鲜莲藕榨汁有两种方式，一种是直接用榨汁机榨汁，另一种是用豆浆机榨汁,1、止血:莲藕的连接部分很有营养，含有鞣酸和维生素k，莲藕节能收缩血管，新鲜莲藕性寒，多用于凉血止血,鲜莲藕和生姜汁还可以治疗肠道炎症。
material莲藕200g加少许蜂蜜。1.将莲藕节洗净切片放入榨汁机中，榨汁去渣，然后加入适量蜂蜜和冰水，放入冰箱冷藏，凉着喝。2.鲜莲藕榨汁有两种方式，一种是直接用榨汁机榨汁，另一种是用豆浆机榨汁。这两种果汁一种无渣，一种有渣，大家可以根据自己的喜好来选择。
1、止血:莲藕的连接部分很有营养，含有鞣酸和维生素k，莲藕节能收缩血管，新鲜莲藕性寒，多用于凉血止血。对于鼻出血、咯血、痰中带血，可用鲜莲藕、鲜拉浪草根水或生侧柏叶煎服。2.祛瘀:古书上说:“莲藕汁能祛瘀。所以，服用莲藕生食或捣碎的果汁和酒，可以活血化瘀，消肿解毒。中医认为止血不留瘀，是很好的食疗方法。3.润肠通便:莲藕营养价值高，含有膳食纤维和粘蛋白，莲藕热量含量不高，因此可以控制体重，有助于降低血糖、甘油三酯和胆固醇水平，促进肠道蠕动，预防便秘和痔疮。鲜莲藕和生姜汁还可以治疗肠道炎症。4.养血生肌:莲藕它含有钾、锌、铜、铁、镁、锰等营养成分和大量的蛋白质、维生素、淀粉，能补益气血，增强人体免疫力。尤其是块茎类食物中，莲藕含铁量较高，缺铁性贫血的人最适合吃莲藕。藕粉是滋阴补血的佳品，容易吸收。贫血、疲劳、食欲不振者服用，具有抗贫血、生血的功效。
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