代糖的类型大致可以分为两类:第一类是营养性的代糖，第二类是非营养性的代糖,常见的代糖包括糖精、三氯蔗糖、阿斯巴甜、甜菊糖,因为添加糖的食品一般会带有数量惊人的热量标签，所以食品行业选择在产品中添加代糖来迎合消费者的喜好,非营养性代糖可分为天然代糖和人造代糖，其中人造/,代糖一般指低热量甜味剂，包括人工代糖和天然代糖。
罗汉果糖果。罗汉果糖的主要成分是赤藓糖醇，赤藓糖醇是一种零热量的天然甜味剂，而木糖醇是有热量的，赤藓糖醇的耐受性比木糖醇高。所有的糖醇吃多了都会拉肚子。耐受性高的会避免这种情况，赤藓糖醇对血糖的作用也更低。木糖醇摄入过多会使血糖升高，所以我在吃Plavest罗汉糖。
代糖的类型大致可以分为两类:第一类是营养性的代糖，第二类是非营养性的代糖。营养代糖大部分是从植物中提取的，如木糖醇、山梨醇、甘露醇等。非营养性代糖可分为天然代糖和人造代糖，其中人造/。
3、 代糖饮料都添加了什么东西? 代糖饮料健康吗?代糖一般指低热量甜味剂，包括人工代糖和天然代糖。常见的代糖包括糖精、三氯蔗糖、阿斯巴甜、甜菊糖，因为添加糖的食品一般会带有数量惊人的热量标签，所以食品行业选择在产品中添加代糖来迎合消费者的喜好。虽然代糖可能会减少热量的摄入，但是关于吃代糖是否会影响体重还是有很多争议的，另外，最近有研究发现，长期饮用添加了代糖的饮料，可能会对健康产生影响。
